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近日，一張漫畫圖片引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議。不少網(wǎng)友大呼“真實!”漫畫中，一只貓獨坐窗臺，內(nèi)心憧憬愛情的甜蜜，渴望有人愛自己。但一旦有人靠近示好，又冷語相對，嚇退對方。評論中，不少人表示，這種對愛情既期待又排斥的心態(tài)，就是本人的真實寫照。對于這種現(xiàn)象，珍愛網(wǎng)情感咨詢師表示，這不是單純的不想戀愛，而是回避型依戀，如果不及時加以調(diào)整，對婚戀會造成諸多不良影響。

網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常抒發(fā)單身孤獨感慨，渴望盡快脫單，但現(xiàn)實生活中，對方一旦表示好感，就光速逃離，珍愛網(wǎng)情感咨詢師林老師表示，蘇州姑娘小青就是“回避型依戀”其中的一員。今年 27 歲的小青，有過幾次戀愛經(jīng)歷，但每次都維持不到半年，空窗期也有不少人追求，但是小青總是回避，變相拒絕。對此，珍愛網(wǎng)情感咨詢師林老師表示，“近年來，和小青情況類似的用戶越來越多，需要引起我們重視?！?/p>

為了盡快幫助小青從屢次戀愛不順的陰霾中走出，林老師通過專業(yè)情感心理知識，幫助小青認識自己的情感狀態(tài)，了解成因，才能對癥下藥。

心理學中，把人們在親密關(guān)系中的性格主要分為三種:安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，回避型依賴人格。分別對應(yīng)親密關(guān)系中的不同表現(xiàn)和相處模式。

安全型人格是親密關(guān)系中最為理想的狀態(tài)，對于親密關(guān)系，擁有充足的自信感，與對方彼此信任，既不會猜忌懷疑，也樂于與對方享受親密時光。因為彼此信任，也樂于放手，尊重對方的獨立空間。

而與安全型依賴人格相對的就是非安全型人格，如焦慮性依賴人格，回避型依賴人格。小青的情況屬于回避型依戀。有這種情況的人，不僅對進入一段親密關(guān)系或者做出承諾，感到害怕焦慮，而且也會對試圖靠近自己的人表現(xiàn)出不信任感和排斥感，有些時候，甚至會做出一些行為，試圖將對方嚇走，將對方往外推。

據(jù)珍愛網(wǎng)情感咨詢師林老師表示，目前，前來咨詢的回避型依戀的用戶有上升趨勢，有些用戶甚至在咨詢之前，甚至不知道自己的問題，只是認為是自己戀愛經(jīng)驗不足，并未上心。小青也是在閨蜜的勸說下前來咨詢。

對于回避型依戀產(chǎn)生原因，心理學上認為，主要源自原生家庭背景，一般源自兒童時期，日常生活給性格養(yǎng)成造成了深刻的影響。具體表現(xiàn)為缺乏安全感，在感情的世界里，更傾向于將自己包裹起來，既渴求愛的饋贈，又擔憂失去的痛苦，隱藏著一種對失去的恐懼。在親密關(guān)系中，為了擺脫這種不安全感，索性選擇“不開始”。

1、建立自己的安全感:回避來自安全感缺失，回避型依戀常常將安全感建立在對方的態(tài)度上。在親密關(guān)系中，容易陷入“對方對我好，這段關(guān)系是安全的，對方對我不好，我缺乏安全感?！钡乃季S定式中。想要打破這種思維模式，就需要建立屬于自己的安全感，主動做一些維系親密關(guān)系的行動。

2、減少對負面后果的預(yù)期:回避型依戀人格容易在親密關(guān)系開始之前，或相處過程中，為自己預(yù)設(shè)負面后果，然后采取回避和逃離。正如小青提及的，面對對方的約會提議，第一反應(yīng)不是甜蜜，而是感到不安，擔心會有不好的事情發(fā)生，想要拒絕。這個時候，就需要盡量減少對負面后果的預(yù)期，暫時放下顧慮，不要瞻前顧后，好好享受親密關(guān)系。

3、正向心理暗示:親密關(guān)系中，也有一定幾率會面臨關(guān)系破裂?；乇苄鸵缿偃烁褚话銜⑹w于自己。想要調(diào)整這種心態(tài)，不防試試給自己一些積極的心理暗示，如“即使分手了，也只能說明我們并不合適，并不能代表是我不夠好?！薄半m然分手了，但對于我也是一段情感經(jīng)歷，我可以從中有所成長。”

小青在聽取珍愛網(wǎng)情感咨詢師林老師的建議后，漸漸學會了不再一味拒絕和回避，對于追求者，也不再是“冰山女神”，給自己和對方一個相處的機會。目前，小青已經(jīng)與其中一位追求者確定了戀愛關(guān)系，脫單成功，雖然偶爾也有磕碰，但小青表示，按照老師的小方法，自己對待感情更加自信了，困擾自己多年的“心病”終于治好了，希望更多與自己有相同困惑的小伙伴，能夠同樣擁有幸福。(文/J)

文章來源：站長之家用戶投稿